Schnell-Coaching

Hierbei handelt es sich um eine schnelle, punktgenaue Coaching-Form unter Anwendung der im EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) verwendeten bilateralen Stimulation. So können belastende Situationen unmittelbar nach Entstehung bearbeitet und so ein Absinken ins Unterbewusstsein vermieden werden. Aber auch ein nachträgliches Bearbeiten lange zurückliegender, belastender Situationen ist möglich.

Unter normalen Umständen werden mit Stress behaftete Situationen in beiden  Gehirnhälften verarbeitet und können somit, auch emotional bewältigt, werden. Bei hohem Stress kann es jedoch zu einer Blockade beider oder einer der Gehirnhälften kommen. Dies führt dann dazu, dass der Konflikt nicht richtig verarbeitet werden kann.  Da dieser Zustand auf Dauer zu körperlichen oder seelischen Schädigungen führen würde, hat es die Natur so eingerichtet, dass die Verarbeitung des Stresserlebnisses während eines gesunden Schlafes durch die Augenbewegungen in den REM-Phasen erfolgen kann.

Leider finden viele Menschen in unserer stressigen Zeit immer seltener in den so notwendigen erholsamen Schlaf. Auch der Gebrauch von Schlafmitteln oder das Gläschen Bier bzw. Rotwein am Abend zur Entspannung, tragen dazu bei, dass ein erholsamer Schlaf oftmals nicht möglich ist. Durch diesen unruhigen Schlaf werden die wichtigen REM-Phasen dann ganz oder teilweise verhindert und eine Nachbearbeitung der stressigen Tageserlebnisse kann nicht oder nur unvollständig erfolgen, was dann langfristig körperliche oder seelische Symptome hervorruft.

Bei dem von mir angewandten Schnell-Coaching wird durch spezielle Techniken diese REM-Phase im Wachzustand simuliert und eine Nachverarbeitung der belastenden Erinnerung kann erfolgen.